일반적으로 스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 일시적인 스트레스는 크게 문제가 되지 않지만 스트레스가 오래 지속되고 심해지면 피로, 두통, 근육통, 땀, 복부통증 등과 같은 신체적 증상과, 집중력이나 기억력 감소, 우유부단, 마음이 텅 빈 것 같은 느낌, 혼동, 불안, 우울, 분노, 좌절감, 근심 걱정, 인내 부족과 같은 심리적 증상, 그리고 안절부절 못함, 과식, 과음, 흡연, 울거나 욕설, 공격적 행동 등의 행동적 증상이 보인다. 이러한 증상들이 지속된다면 궁극적으로는 신체 및 정신건강에 심각한 영향을 미치게 된다.스트레스는 크
문광수의 마음돋보기
2018.11.21 10:56