백세건강 노하우
퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해, 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상을 입고 통증을 느끼게 되는 질환이다. 대부분 고령인구에서 발병하고 있지만, 최근에는 비만, 과도한 다이어트, 무리한 운동, 나쁜 자세 등으로 인해 젊은층에서도 많이 겪고 있다. 현재까지는 퇴행성 관절염을 완전히 정지시킬 수 있는 확실한 방법이 없기 때문에 무엇보다 예방이 중요하다.
주요증상
관절 부위의 국소적인 통증, 종창(부종), 압통, 걸음걸이 및 다리 모양의 변형 등
예방수칙
스트레칭하기, 근력운동하기, 정상 체중 유지하기, 무리한 동작 반복하지 않기, 바른 자세 유지하기 등