발가락 스트레칭하기
발가락 스트레칭하기
  • 승인 2019.08.05
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3대 관절과 척추를 바로 잡는 궁극의 스트레칭

발가락 스트레칭을 하면서 동시에 움직이려고 하는 엄지발가락과 나머지 4개의 발가락을 분리해서 움직이는 연습을 하면 좋다. 하루 동안 쌓인 발의 피로도 부종도 상쾌하게 풀어져 기분이 좋아질 것이다.

 

● 출처 : 궁극의 스트레칭 | 나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김 | 비타북스


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