흔히 잠이 보약이라고 하지만 보약을 잘 챙겨 먹지 못하는 이들이 많다. 쉽게 잠에 들지 못하기 때문이다. 수면시간이 7시간보다 적다면 비만, 고혈압, 사망 위험성이 증가하는 것으로 조사됐다. 혹시 요새 불면증이 아닌가 고민한 적이 있다면 지금 이 글을 주목하자. ◇겨울에 늘어나는 불면증잘 자는 것은 생각보다 어렵다. 잠은 우리의 신체가 낮에 활동하며 소진한 에너지를 보충하는 중요한 역할을 하는데, 불면증으로 병원을 찾는 환자가 늘어나는 것을 보면 에너지를 효율적으로 쓰지 못하는 사람들이 많다.국민건강보험공단은 2022년 불면증으로
참나뭇과 갈잎큰키나무 밤나무의 열매인 밤은 결실의 상징이다. 밤은 단단하고 속이 꽉 찬 상태를 표현할 때 사용하는 열매를 대표한다. 밤의 이러한 평가는 열매의 특징 때문이다. 밤나무 열매의 가장 중요한 특징은 밤송이의 가시이다. 절대다수의 식물 열매에는 가시가 없다. 나무가 열매에 무시무시한 가시를 만든 까닭은 후손을 안전하게 남기기 위한 치밀한 전략 때문이다. 밤은 다른 식물의 열매가 씨방을 보호하는 육질을 가진 것과 달리 그 자체가 씨방이다. 그래서 밤나무는 씨방을 보호하는 가시를 만들었다. 밤은 그 자체로 씨방이라서 알맹이 전
차나무는 꽃과 열매가 동시에 만나는 아주 특별한 존재이다. 절대다수 나무들의 꽃은 열매를 맺으면 자신의 역할을 마감하고 떨어진다. 그래서 대부분의 나무는 동시에 꽃과 열매를 만날 수 없다. 그러나 차나무는 꽃이 핀 자리에 맺은 열매가 다음 해에 다른 가지에서 꽃이 필 때까지 떨어지지 않고 달려 있다. 차나무는 이러한 특성 때문에 ‘실화상봉수(實花相逢樹)’라는 별칭을 갖고 있다.차나무의 학명[Camellia sinensis (L.) Kuntze]은 이 나무의 중요한 정보를 담고 있다. 학명을 붙인 사람은 두 사람이다. 먼저 학명을 붙
의지력은 안전한 삶의 중요한 조건이다. 모든 생명체는 의지력을 갖고 있지만, 의지력의 정도에 따라 목표의 결과는 상당히 다르다. 현재 사람들이 누리고 있는 문화유산은 인류의 강한 의지 덕분이다.강한 의지는 어떤 일을 성취하는 데 아주 중요하다. 아무리 좋은 조건을 갖춘 사람일지라도 강한 의지 없이는 목표를 실현할 수 없다. 인간은 누구나 태어나면서 무한한 잠재 능력을 갖고 있지만, 모두 그 잠재능력을 발휘하지 못한다. 그 이유는 각각 의지력이 다르기 때문이다. 의지력의 중요성에 대해서는 일찍부터 선각자들이 언급했지만, 공자의 제자
생존을 위해서는 위험을 알리는 신호 체계가 아주 중요하다. 동물은 위험에 처하면 우선 도망갈 수 있지만, 식물은 도망갈 수 없다. 그래서 나무는 동물보다 다양한 방법으로 위험에서 벗어날 수 있는 방법을 터득할 수밖에 없다. 나무가 선택한 방법 중 하나는 향기이다. 인간의 땀에 함유된 페로몬(pheromone)이 어떤 상대를 고를지, 누구랑 같이 후손을 만들지를 결정하듯이, 나무도 향기를 통해 자신의 생존을 가늠한다.예컨대 아프리카의 기린은 콩과 늘푸른큰키나무 우산아카시아나무를 먹는다. 그런데 우산아카시아나무를 비롯해서 아카시아나무는
모든 생명체는 원초적으로 안전한 삶을 추구한다. 안전한 삶은 생존의 기본 조건이다. 나무도 언제나 안전한 삶을 위해 목숨 건 노력을 아끼지 않는다. ‘더불어’는 안전한 삶의 기본상식이다.나무가 이 같은 방식을 선택하는 이유는 더불어 살지 않으면 위험하기 때문이다. 나무는 결코 혼자 살아갈 수 없다는 것을 잘 알고 있다. 그래서 나무는 공존을 통해 공생할 수 있다는 원리를 깨달은 존재이다.안전한 숲에는 떨기나무와 큰키나무, 늘푸른나무와 갈잎나무들이 함께 살아간다. 식물학에서 떨기나무는 다 자랐을 때의 높이가 10m 미만을, 큰키나무는
◇뿌리 모든 것의 근본뿌리는 유기체의 근본(根本)이다. 근본은 유기체의 생존을 좌우한다. 그래서 뿌리는 모든 어려움을 극복하는 주체이다. 나무의 뿌리는 그간 자신이 살아온 경험을 저장한다. 인간이 경험을 통해 위기를 극복하듯이 나무도 인간처럼 경험을 저장하지 않으면 위험을 극복할 수 없다.나무의 뿌리는 컴퓨터의 중앙처리장치인 CPU에 해당한다. CPU가 컴퓨터의 모든 것을 주관하듯이 뿌리는 화학작용을 통해 나무의 모든 활동을 조종한다. 나무의 잎, 꽃, 열매 등 모두 뿌리가 조정해서 만든 것들이다. 예컨대 장미과의 매실나무가 꽃을