인간의 몸은 어떤 동작을 할 때는 반드시 몸 안에서 준비를 하게 되어 있다. 모래사장, 풀숲, 자갈밭 등 걷는 장소마다 발바닥은 많은 센서를 사용해서 정보를 모으고 그 정보를 뇌에 전달한다. 정보를 받아들인 뇌는 몸을 어떻게 쓸지를 판단하고 지령을 내린다. 이처럼 정보전달이 순식간에 오가면 체간으로 지탱하고 허벅지나 후경골근을 사용해 ‘걸음을 내딛는’ 동작이 탄생하는 것이다.이와 관련해서 발에 생기는 문제는 하이힐을 신거나, 맞지 않는 구두를 신는 습관이 원인이라는 것이 일반적인 생각이다. 그러나 하이힐을 신는

2018년 3월부터 지난 1 년간 고용노동부 누리집에서 운영한 ‘직장 내 성희롱 익명센터’에 총 717건의 신고가 접수됐다는 결과가 발표됐다. 월 평균 60건, 하루 평균 2건 꼴로 꾸준히 신고가 접수된 것이다.신고 현황을 분석하면 익명 294건, 실명 423건으로 실명신고가 월등히 많았는데, 이는 행위자에 대한 조치 및 사업장 지도·감독을 요청하고자 하는 의지로 해석된다. 성희롱 유형으로는 ‘신체접촉이나 추행’이 48.5%로 가장 높았고, ‘성적 농담이나 음담패설(

금융당국이 이달부터 오픈뱅킹 사전 신청서를 접수 받으면서, 본격적인 서비스 운영을 위한 실행 단계에 돌입했다.오픈뱅킹이란 모든 핀테크 기업과 은행이 핵심 금융서비스를 표준화해 공동으로 이용할 수 있도록 하는 오픈 API(응용프로그래밍인터페이스) 형식의 인프라를 말한다.쉽게 말해 사용자들은 스마트폰에 설치한 애플리케이션 하나를 통해 모든 은행의 계좌에서 잔액 조회, 거래내역 조회, 출금, 이체 등의 금융서비스를 실시간으로 이용할 수 있게 된다. 또 핀테크 사업자들은 일일이 개별 은행과 제휴를 맺을 필요 없이 저렴하게 결제서비스를 제공

아름다운 다리를 만드는 것과 동시에 통증도 예방하는 것이 무릎 관절 스트레칭이다. 오랫동안 책상에 앉아서 일하는 사람은 무릎 관절 스트레칭에 관심을 가지고 꼭 한번씩 해봐야 한다. 앉아 있으면 무릎을 지탱하는 대퇴사두근은 전혀 기능하지 않는다. 근육이 게으름을 부리고 있는데 일어설 때만 근육에게 긴장하라고 말해봤자다. 하루에 8시간 정도 앉아 있고 운동도 좀처럼 할 수 없는 사람은 한 시간에 한 번씩, 혹은 화장실에 갈 타이밍에 꼭 이번에서 소개하는 스트레칭을 해보자.정말 이것만으로 다리가 변한다는 건지 의문이 드는가?근력이 쇠퇴하

일자로 쭉 뻗은 무릎은 보기에도 좋고 건강에도 좋다.그러나 우리나라 사람들이 평소에 가장 많이 하는 정좌 자세는 일자로 뻗은 무릎을 무너트리는 원인 중 하나다. 성장 단계에서 둥근 엉덩이를 정강이뼈 위에 올리고 앉으면 무릎 아래가 바깥쪽으로 휘기 쉽고, 무게가 가해지면 경골의 성장이 방해를 받기 때문에 예전에는 무릎 아래가 짧은 사람이 많았다. 다만 요즘은 의자에 앉아 생활하는 것이 보편화되어 O자 다리는 감소하는 추세다.한편, 젊은 여성들 중에 ‘겉보기에만 O자 다리’가 증가하고 있다. 경골은 문제가 없어서

최근 미중 무역전쟁이 갈수록 격화되고 있는 가운데 중국이 희토류의 무기화에 나설 조짐을 보임에 따라 세간의 관심이 집중되고 있다.희토류는 ‘자연계에 매우 드물게 존재하는 금속 원소’를 말한다. 주기율표 상 원소번호가 57부터 71까지인 15개 원소를 통칭한다. 희토류 원소들은 크게 두 가지 그룹으로 나뉜다. 15개 중 처음 7개 원소가 경(輕)희토류로 불리는 세륨 계열이고, 나머지 8개가 중(重)희토류인 이트륨 계열이다. 희토류는 화학적으로 매우 안정되고, 열을 잘 전도하는 특징이 있다. 특히 화학적, 전기적,

굽이 있는 구두를 신었을 때 무릎을 쭉 펼 수 없다면, 혹은 O자 다리, X자 다리라면 무릎 관절에 이상이 생긴 것이다.무릎 관절은 체중을 지탱하는 역할을 하는 하중 관절(직접적으로 하중을 받는 관절)이다. 허벅지 뼈인 대퇴골과 정강이의 두꺼운 뼈인 경골, 무릎의 접시 모양 뼈인 슬개골, 정강이 바깥쪽의 가느다란 뼈인 비골로 구성된다. 경골의 관절 부분은 평평한 형태로 대퇴골의 공 모양 관절부분을 감싸는 형태라 구조적으로는 불안정해 보이지만 인대가 뼈와 뼈를 연결해주어 무릎의 안정을 유지한다. 또 무릎 위, 허벅지 뒤, 종아리 근육

부모의 학력 수준에 따라 자녀의 평균 임금도 차이를 보이는 것으로 나타났다.한국노동연구원은 최근 이러한 내용이 담긴 ‘청년 삶의 질 제고방안 연구 보고서’를 발표했다.보고서는 한국노동패널 2016년 조사(15세 이상 34세 이하 청년 2841명)를 기반으로 분석한 결과다.이에 따르면 아버지 학력이 대졸 이상인 자녀의 첫 번째 일자리 임금은 월 평균 216만원, 중졸 이하인 자녀의 임금은 168만원으로 나타나 48만원의 차이를 보였다.어머니 학력으로 비교해도 대졸 이상인 자녀의 임금은 234만원으로 조사된 반면,

무릎 관절의 구조에 관해 이야기해보자.무릎 관절은 주로 허벅지의 대퇴골과 정강이의 경골, 무릎 앞쪽에 있는 슬개골(접시 모양의 뼈), 정강이 바깥쪽에 있는 비골이라는 얇은 뼈로 구성되어 있다.주목할 것은 대퇴골과 경골이 만나는 곳이다. 대퇴골은 둥근 공 모양이며, 이를 받아들이는 쪽인 경골은 평평한 모양이다.무릎 관절을 굽히고 펼 때는 평평한 경골면 위를 둥근 대퇴골이 미끌어지듯 움직인다.‘롤 백(rollback)’이라고 하는 이 움직임을 지탱하기 위해서 무릎 관절의 주변에는 연골과 인대, 관절액이 완충재나 윤

최근 정부가 광역버스와 광역직행버스(M버스)에 대한 준공영제를 추진키로 하면서 관련업계의 관심이 집중되고 있다.김현미 국토교통부 장관은 지난 14일 이재명 경기도지사, 이해찬 더불어민주당 대표와 함께 국회에서 버스 파업 관련 대책을 논의한 뒤 광역버스와 M버스에 대해 준공영제를 추진할 계획이라고 밝혔다.버스 준공영제는 지방자치단체와 민간업체가 버스를 공동으로 운영하는 것이다. 대중교통에 공개념을 도입하는 것이라 보면 된다. 구체적으로 버스운수업체는 지자체가 설정한 노선에 맞춰 버스 서비스를 제공하고 지자체는 수익을 일괄관리하면서 운

고용노동부가 300인 이상 특례제외업종 1051곳을 대상으로 실태조사를 실시한 결과, 154곳에서 근무 중인 노동자 2만630명이 주 52시간을 초과해서 근무하고 있는 것으로 나타났다.특히 노선버스, 방송업, 교육 서비스업 등의 업종에서 주 52시간 초과 비율이 높았다. 주 52시간을 초과한 근로자가 있는 기업 154곳에서는 오는 7월부터 적용되는 주 52시간제에 대비하기 위해 ‘인력충원’과 ‘유연근무제 도입’을 계획 중이라고 답했다.이어 ‘근무형태변경’, &lsquo

“2030년까지 시스템반도체 파운드리 분야 세계 1위, 팹리스 분야 시장점유율 10%를 달성해 종합반도체 강국으로 도약하겠다”.문재인 대통령은 지난달 30일 삼성전자 화성사업장을 방문해 메모리 반도체에 이어 시스템반도체 분야에 도전해 종합반도체 강국으로 도약하겠다며 이같이 밝혔다.여기서 파운드리는 다른 업체가 설계한 반도체를 생산해서 공급해 주는 사업을 일컫는다. 일반제조업의 OEM공급과 유사한 ‘수탁 반도체 제조 사업’으로 보면 된다. 팹리스는 생산을 하지 않고 반도체 설계만 하는 업체를

직장인 10명 중 9명이 직장생활에도 방학이 필요하다고 느끼고 있는 것으로 나타났다.구인구직 매칭 플랫폼 사람인이 최근 직장인 482명을 대상으로 설문을 실시한 결과, 응답자의 95.8%가 ‘직장인에게도 방학이 필요하다’고 답했다. 구체적으로 응답자들은 연간 2회의 방학이 필요하다고 답했으며, 적정하다고 생각하는 방학 기간은 1회당 평균 2주로 집계됐다.직장생활 중 가장 방학이 필요하다고 느끼는 순간으로는 ‘아무리 쉬어도 체력이 회복되지 않을(32%)’가 첫 번째로 많았다. 다음으로는 ▲업

무릎 관절은 경골 위에 대퇴골이 얹어진 모양으로 조합되어 있다. 정강이에는 비골이 경골과 평행을 이루고 있다. 무릎 관절의 앞쪽에는 슬개골이 있고, 그 주위에는 연골이나 관절주머니, 윤활막 등의 조직이 무게를 완화하는 완충재가 되어 무릎 관절의 원활한 움직임을 돕는다. 이런 여러 개 조직들이 무릎을 이루고 있으며, 우리의 무릎 건강을 책임지는 요소가 된다.다리의 모양과 건강은 아주 밀접한 관계가 있다. 아름다운 다리를 목표로 삼아 다리를 정돈한다면, 더불어 건강도 자연스럽게 좋아질 것이다.무릎 관절은 똑바로 펴고 있는 상태가 가장

흉곽의 유연성을 높이는 것이 ‘가슴을 펴는 호흡법’이다. 큰 공을 껴안은 것처럼 흉추를 둥글게 하면서 숨을 들이마시자. 그다음 둥글게 부푼 흉추를 원래대로 되돌리면서 숨을 내쉬자. 숨을 들이마셨을 때 가슴 위쪽이 부풀어 오르고 동시에 등 뒤쪽도 부풀도록 확실하게 의식하면서 하는 것이 포인트다.다시 한 번 가슴에 손을 올리고 호흡해 보자. 처음에 했을 때보다도 가슴과 등이 더욱 크게 부푼다는 것을 느낄 수 있다. 이는 흉추의 유연성이 좋아졌다는 증거다. 단 한 번 자극하는 것만으로도 몸은 이렇게 크게 반응한다.계

예비타당성조사(이하 예타) 제도가 도입 20주년 만에 전면 개편되면서 관련업계에 어떠한 영향을 미칠지 귀추가 주목된다.정부는 지난 3일 오전 정부서울청사에서 제12차 경제활력대책회의를 열고 ‘예비타당성조사 제도 개편방안’을 발표했다.예타 제도란 정부 재정이 대규모로 투입되는 공공투자사업의 타당성을 사전에 객관적으로 검증·평가하기 위한 것으로 지난 1999년 도입됐다. 국가재정법에 따라 총 사업비가 500억원을 넘고 국고 지원금이 300억원 이상인 건설·연구개발(R&D)·정보

유연하고 편안한 척추를 만들 때 중요한 것이 흉추의 유연성이다. 굳은 흉곽을 느슨하게 풀기 위한 2가지 포인트를 알아보자. Point 1. 가슴 주변의 결림을 풀어주자새우등 자세, 가슴을 웅크린 자세가 습관된 사람은 가슴 주변이 굳어 있다. 특히 숨을 들이마실 때 부풀어 오르는 곳에 있는소흉근이나 가슴을 펴는 자세를 할 때 늘어나는 대흉근이라는 가슴 주변의 근육은새우등 자세에 의해 뭉쳐 단단하게 굳기쉬운 곳이다. 가슴을 펴는 스트레칭으로 흉곽의 움직임을 원활하게 만들어보자.Point 2. 견갑골의 유연

최근 ‘리디노미네이션(Rede­nomination:화폐액면단위 변경)’이 화제다. 이주열 한국은행 총재가 지난달 25일 국회 업무보고에서 이에 대한 필요성을 언급하고 나서부터다.리디노미네이션은 화폐의 가치는 그대로 두고, 액면가를 동일한 비율의 낮은 숫자로 변경하는 것을 말한다. 예를 들어 원화의 액면단위를 1000대 1로 낮춘다고 하면 10,000원을 10원으로 1,000원을 1원으로 바뀌는 식이다. 값이 낮아지는 것으로 헷갈릴 수 있는데 숫자만 달라지는 셈이다. 우리나라에서는 지난 1962년 박정희

지난달 22일 통계청이 발표한 ‘2018 한국의 사회지표’에 따르면 2017년 기준 임금 근로자의 월평균 임금은 345만원으로 역대 가장 높았다. 그러나 국민의 절반 가까이는 본인의 소득 수준에 만족하지 못하고 있었다.통계에 따르면 2017년 우리나라 임금 근로자의 월 근로시간은 180.8시간으로 2015년(184.2시간)부터 3년 연속 감소했다. 월평균 임금은 2017년 기준 345만 원으로 통계작성 이래 가장 높은 수준을 기록했다.그러나 두 사회지표가 매년 개선되고 있음에도 2017년 기준 자신의 소득 수준

흉추와 흉곽의 뻣뻣함은 호흡과 관계가 깊다흉추의 뻣뻣함은 흉추를 포함하는 바구니 모양의 흉곽으로 전달된다. 흉곽은 호흡과 아주 관계가 깊은 곳이다. 그러므로 흉곽이 유연한지 확인하려면 호흡하는 움직임을 보면 된다.평소 자세 그대로 가슴 위쪽에 손을 대고 크게 숨을 들이 마셔보자.가슴이 한층 부풀어 오르는 것을 느낄 수 있을 것이다. 책상에 낮아서 오래 일하고 있을 때도 한번 해보자. 어깨가 앞쪽으로 굽고 가슴이 움츠러들면 흉곽의 움직임이 굳어서 숨을 쉬어도 크게 부풀어 오르지 않을 것이다.자세를 바르게 고친 뒤 숨을 들이마셔 보자.